Intimiteit en seksualiteit

Uitgezaaide borstkanker kan een grote impact hebben op de intimiteit en seksualiteit in jullie relatie. Niet alleen door emotionele of psychische aspecten als angst en onzekerheid, ook door het fysieke effect van behandelingen, zoals pijnklachten en het veranderen van het lichaam van je partner. 

Hoe breng je intimiteit en seksualiteit in jullie leven op een manier die jullie graag willen?

Praat erover 

Het is misschien een onderwerp dat je lastig vindt om over te praten met elkaar. Probeer toch zo open en eerlijk mogelijk te praten over de veranderingen op seksueel gebied. Doe dat zonder de ander het gevoel te geven dat je verwijten maakt. Dat lukt het beste als je vanuit jezelf praat: ‘Ik mis jouw zin in seks en ik voel me er onzeker door. Hoe is dat voor jou?’ 

Jouw behoeften kunnen anders zijn dan die van je partner. Vertel aan elkaar op een liefdevolle en respectvolle manier wat je grenzen en wensen zijn. 

Tips voor een goed gesprek: 

• Kies een rustig moment uit om met elkaar te praten, maak hier echt tijd voor. 
• Stel open vragen en luister goed: wat vindt je partner wél prettig en wat niet? Waar heeft je partner behoefte aan? 
• Spreek ook uit wat jijzelf prettig vindt en waar je behoefte aan hebt. 
• Vul niet in voor elkaar, luister naar elkaar. 
• Wees geduldig, dit is nu eenmaal een gevoelig en soms ingewikkeld onderwerp.
  

Ga samen op zoek naar nieuwe vormen van intimiteit en seksualiteit 

Uitgezaaide borstkanker heeft invloed op het lichaam van je partner, dit kan bijvoorbeeld verdriet of onzekerheid met zich meebrengen. Een voorheen simpele aanraking of liefkozing kan nu opeens een zwaardere lading hebben gekregen. 

 Wat kun je als partner doen? 

• Ontken niet de littekens en sporen van de ziekte, maar ga samen het veranderde lichaam van je partner verkennen. 
• Blijf praten en durf ook te lachen, humor haalt de zwaarte weg. 
• Is vrijen (nog) geen optie? Blijf elkaar wel knuffelen, aanraken en zoenen. Vind die intimiteit met elkaar. 
• Maak geen verwijten.  
• Dring niet aan op seks. 
• Verwacht niet dat alles hetzelfde wordt als voorheen. 
• Wees eerlijk als je het moeilijk vindt, doe niet alsof je het niet erg vindt. Ook eerlijkheid is een vorm van intimiteit. 
• Laat merken dat je verliefd bent geworden op het totaalplaatje van je partner, niet alleen op haar of zijn lichaam. En dat je je geliefde nog steeds ziet zoals zij/hij is. 

Handige sites

Wil je meer weten over uitgezaaide borstkanker en seksualiteit?   

• www.borstkanker.nl/seksualiteit 
• www.kankerenseks.nl  
• www.seksualiteit.nl  

Je kunt met vragen ook altijd terecht bij je huisarts en in het ziekenhuis, bijvoorbeeld bij een seksuoloog. 

Brochure Intimiteit en Seksualiteit bij borstkanker

In deze brochure vind je informatie en veel tips. Hoe ga je om met (lichamelijke) veranderingen door borstkanker, wat zijn tips om plezier te blijven beleven aan intimiteit en seksualiteit en hoe kun je hierover met elkaar praten?   

Blog ‘Niet invullen voor de ander’ 

Man op de mammapoli 

Jaap Luikenaar zette zijn zijn dagboekaantekeningen over de borstkankerbehandeling van zijn vrouw om in het boek ‘Man op de mammapoli’. Ook plaatste hij blogs online, onder andere over dat moment in bed waarop je zin hebt in een vrijpartij, maar niet zeker weet of je partner daar behoefte aan heeft. Je leest zijn blog hier.  

De vrouw van Jaap had geen uitgezaaide borstkanker, toch kun je hopelijk herkenning en steun vinden in zijn ervaringen als partner. Een interview met Jaap vind je hier.